Préparer son Post-partum
📅 Organiser son mois d’or (post partum des 40 premiers jours)
Livres
Le mois d’or (Céline Chadelat et Marie Mahé-Poulin)
« Le post partum » Les mémos illustrés (Eve Aschour)
« Construire son nid » Manuel postnatale (Kestrel Gates)
La vie rêvée du post-partum et Le post-partum dure 3 ans (Anna Roy)
Ceci est notre post partum (Ilana Weizman)
Le quatrième mois de grossesse (Ingrid Bayot)
Dépression post-partum: la face cachée de la maternité (Chloé Bedouet)
La mère sacrificielle - format ebook (Art Mella)
Carnet de chèques-cadeaux de naissance
👉 à télécharger gratuitement
Pour organiser :
- l’alimentation (livraisons de repas chauds, plats congelés, gourmandises, courses..),
- le soin de la maison (ménage, lessive, vaisselle, entretien du jardin..),
- la vie de famille (temps avec le bébé ou les autres enfants), les loisirs (promenade, soin du corps),
- l’accompagnement aux rendez-vous…
Le Meal train
👉 site à consulter pour organiser la livraison de repas par les proches
📰 Nos articles de blog
Postpartum, quelques éléments de base selon l’ayurveda
Postpartum, les besoins fondamentaux de la maman
🎧 Nos Podcasts - Osons l’intime !
#8 - La dépression du post partum
#9 et #10 - L’anxiété maternelle en post partum
#13 - Les rituels autour de la naissance
# 21 - Le soin de soi en maternité ou “le syndrome de l’oubli de soi” une fois maman
#25 - Préparer la fratrie à l’arrivée d’un bébé
#30 - Qu’est-ce qu’une doula ?
#31 et #32 - La pression parentale
🤝 Associations du Royans-Vercors
Naitre et grandir en confiance (ateliers de portage, soutien à l’allaitement, accompagnement parental, accompagnement sommeil, soins puériculture, prêt de livres, soins parents/bébé…)
SuperMamans – portage de repas à domicile pour les familles (gratuit)
CPTS – ateliers de périnatalité à la Maison de Santé de ST Jean en Royans
🤗 Prévention et soutien
Questionnaire « dépister la dépression du post-partum »
Mama et nana - groupe WhatsApp d'entraide entre mamans et personnes soutien (créé par Céline Riat - doula)
Yoga-Danse pré et post-natal dans le Royans (écrire à femininnaissance@gmail.com pour plus d’infos)
Maman blues - association de soutien, écoute et conseils en cas de difficulté maternelle
Projection du documentaire “Post-partum” d’Eve Simonet + suivi d’un temps d’échange (par Claire Trochon et Céline Riat)
> cycle de 4 projections, dates à venir (écrire à femininnaissance@gmail.com pour plus d’infos)
🍼 Allaitement
Associations
Livres
Mon allaitement sur mesure (Carole Hervé)
L'allaitement (Marie Thirion)
😴 Sommeil
Consultation
« Dodo & co » - consutante en sommeil
Naitre et grandir en confiance - association du Royans
Fée Dodo - fiches pratiques à télécharger
Livres
Le sommeil de l'enfant / L'aider à dormir comme un bébé (Alexia Aigloz)
Le grand guide du sommeil de mon bébé (Caroline Ferriol, Fée dodo)
🎧 Podcasts
La matrescence
Bliss stories
Papatriarcat
📳 Comptes instagram
Ceci est notre post partum
Post partum ta mere
Le club poussette
La matrescence
Bliss stores
Anna Roy
WE can Doula
Maman memes
Hello solos
Daronie food club
Quantik mamá
Mal_de_meres
